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东谈主家可不是随搪塞便得出的论断，这个持续团队用14年的时候跟踪了2100名中年东谈主，发现和那些步数不到7000步的东谈主比较，每天步数在7000步以上的东谈主全因归天风险显赫缩短了，降幅能达到百分之50到百分之70。
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事实上，不啻一个持续得出了这个论断。2019年，好意思国哈佛大学医学院开展了一项对老年女性群体的看望，持续东谈主员网罗了1.7万名平均年岁72岁的好意思国老年女性的日常步数，收敛发现当她们每天步数在7500步以下的时候，走得越多全因归天率越低。而跨越7500步之后，这个相关就消散了。
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